هل يصوم الأطفال في رمضان؟
تقف الكثير من الامهات عند سؤال مهم عن اطفالهن...متى يستطيع الطفل ان يصوم و بدون اي ضرر على صحته؟
كل يوم معلومة طبية تنصح كل بأهمية تعويد الاطفال على الصيام و ذلك لان له الكثير الكثير من الفوائد الاجتماعية و الصحية لهم. فيتعلمون كيفية المشاركة الاجتماعية و تبني لهم شخصية خالية قدر الامكان من التكبر و التعالي و تزرع فيهم التواضع و الشعور بالغير
ان صيام الطفل يعتمد على قدرة الطفل و يجب ان يبدأ الصيام بالتدريج ففي سن السابعة مثلا يمكن ان يصوم الطفل لمدة 3 ساعات من العصر الى افطار المغرب او من لحظة استيقاظه من النوم الى فترة الظهر او العصر هذا في ايام كهذه الايام (اجازات الصيف) و يمكن ان يكون الصيام اكثر من يوم في الاسبوع و بعد هذه السن من التاسعه الى العاشرة يستطيع الطفل صيام يوم كامل من الصباح الى وقت الافطار .
و يمكن ان يكرر الصيام لاكثر من يوم في الاسبوع. و يمكنه مع العام الحادي عشر ان يصوم الشهر باكمله بدون اي ضرر
و يجب على الام اتباع الارشادات التالية
ـ1-التركيز على تعجيل الفطور و تأخير وقت السحور لتقيل فترة صيام الطفل
ـ2-الاهتمام بالكثير من السوائل (ماء-عصائر-مشروبات رمضانيه) لتعويض الفاقد اثناء الصيامـ
ـ3-وجبة الافطار مهم جدا ان تحتوي على اطباق من الكربوهيدرات لاعطائهم الطاقه اللازمة للعب و الحركة بالاضافة الى الاهتمام بالبروتينات و الالبان و الخضر و الفاكهه.
ـ4-اعرفي ان المهم هو نوع الطعام و لا تتركي طفلك لنفسه لان يأكل فوق طاقته فيصاب بالتخمه.
ـ5-اجعلي هناك وجبات متفرقة بين الافطار و السحور.
ـ6- البعد قدر الامكان عن الموالح و المخللات و المشروبات الغازية بالاضافة الى الاغذية الدهنية و المقلية لتجنب الشعور بالعطش قدر الامكان.
